Bună, mă numesc Ana și în patru luni am slăbit 19 kg, am început programul la 83.5 kg și la finalul programului am avut 63.9 kg.
Am auzit de Lioara de la o cunoștință din sat și deși eram de când mă știu la ,,cure de slăbire”, care mai de care, eram un pic sceptică, trebuie să recunosc, deorece slăbeam cât slăbeam și mă reîngrășam după o perioadă, iar după pandemia de Coronavirus, în care aveam prea mult timp la dispoziție, în care nu făceam decât să gătim și să mâncăm… m-am îngrășat și mai mult.
După ce am început programul și am slăbit vreo 10 kg, am observat că mă simt minunat, că am mai multă energie, că nu mai găfăi atât de mult, că nu mai sunt atât de leneșă, deoarece trebuie să recunosc că în ultimul timp nu mai aveam chef să fac nimic și asta m-a ambiționat și mai tare.
Am început să combin dieta cu sportul, mai concret mersul alert, aproape în fiecare zi mergeam aproximativ 3,5 km, dar și alte exerciții pentru diferite părți ale corpului.
Trebuie să recunosc că am avut și momente în care am mâncat compulsiv, în care în loc să slăbesc din grăsime, am pus grăsime, însă la următoarea întâlnire cu Lioara m-a ajutat să găsesc cauza și mi-a dat niște sfaturi, care mă ajută și în prezent.
Lioara nu doar te îndrumă cum să mănânci sănătos ci și te ajută cu sfaturi despre cum să eviți cauzele de la care te-ai îngrășat inițial, este și un bun psiholog, precum și o persoană conștiincioasă și responsabilă, gata să te îndrume oricând.
O să-mi fie dor de întâlnirile cu ea, de emoțiile dinaintea cântăririi săptămânale și sper să reușesc să aplic și la menținere ce am învățat despre mâncare, consumul de apă, care este de asemenea foarte important și despre importanța sportului pentru sănătatea noastră atât fizică, cât și psihică.
