Previziuni in anul 2020 – Consultant in Nutritie Lioara

Bine v-am regasit dragii mei, azi la inceput de noul an. Incepem un nou an cu forte proaspete, odihniti, fericiti si dornici de noi schimbari J. Gresesc cumva? Nu cred. Pentru ca asa este in fiecare inceput de an. Avem dorinte , asteptari de la noi indiferent de natura lor. 

Foarte multa lume in aceasta perioada isi pune pe lista dorintelor slabirea. Ei considera ca acum este perioada cea mai buna, optima pentru a slabi. Sunt si eu de accord, da. Din punct de vedere a perioadei da. Pentru ca pe primavera, vara sa te poti bucura de roadele muncii tale. Insa nu sunt in tocmai de acord cu aceasta perioada aleasa daca nu esti pregatit/a psihic, mental cu aceasta schimbare. Tehnic programul de slabire conteaza 30-40% ( vorbim evident de un program de slabire sanatos, adecvat persoanei tale ) iar starea psihica conteaza 60-70%. 

Doresc in aceste randuri sa enumar pasii esentiali pentru tine. Pregateste-ti ” set mentalul ” tau in cea mai buna varianta a ta. Prioritizeaza-ti lista de dorinte pentru noul an cu primul punct : ” Imi doresc sa slabesc, imi doresc sa fiu in cea mai buna versiune a mea” si incheie aceasta dorinta ” spre binele meu suprem”. Asadar pasii esentiali sunt : acceptarea, atitutinea ta, egosimul din tine, ajutorul extern.

1. Acceptarea

Uita-te in oglinda si accepta-te asa cum esti tu astazi. Nu te certa,  nu te invinovatii, nu gasii scuze sau motive care te-au adus astazi la kilogramele actuale. Fac parte din trecut. Nu are nici un sens sa stai sa cauti motive sau sa te certi pentru ca nu te ajuta cu nimic. „Asta a fost o perioada din viata mea in care nu m-am pus pe primul loc. Nu este nici o problema. Acum este momentul sa ma indrept spre mine.” Cauta minim o trasatura a ta care iti place foarte mult. Trebuie sa fie. Poate sunt chiar mai multe. Poate iti place talia ta/parul/ochii/tenul etc. Pune-o in evidenta si ofera-i mai multa apreciere. Vorbeste cu pozitivitate despre corpul tau. Dar vorbeste cu el. Stiu ca suna abstract dar da-i o sansa. Nu mai purta haine largi pentru a ascunde kilogramele in plus. Sunt astazi ale tale. Iubeste-le si pe ele ca fac parte din tine.

2. Atitudinea ta fata de tine 

Propuneti sa vorbesti doar de pozitiv despre tine. Nu te invinovati, nu te certa. Este foarte important cum privesti tu viata ta, actiunile tale. Nu incepe nici o propozitie cu negativism ” Nu stiu daca voi reusi „; ” nu cred ca pot abtine de la fast food ” ” nu voi fii niciodata slaba” ” nu voi avea niciodata un corp tonifiat cum au alte persoane ” ” eu nu pot „.Este incredibil cum gandul, cuvantul actioneaza in viata noastra fara sa ne dam seama. Chiar daca iti doresti sa slabesti si incepi pasii esentiali, daca atitudinea ta nu este pozitiva nu o sa reusesti pentru ca tu transmiti subconstientului tau ca nu vei reusi. Si asta se va intampla. Traieste in prezent si fii optimist/a. Toti putem reusi orice ne dorim. Asadar fraza ” NU STIU DACA VOI PUTEA SLABI” nu trebuie sa existe in vocabularul tau. 

3. Egoismul din tine

Pune-te pe primul loc. Prioritizeaza-ti dorinta pentru tine astazi, acum. Stiu ca ai familie, copii, persoane dragi langa tine dar ca sa fie ele bine in primul rand trebuie sa fii tu bine. Iar daca pentru tine a fii bine inseamna a te schimba fizic sau psihic incepe acuma. 

4. Accepta ajutor din exterior

Indiferent cat de mult te iubesc oamenii din jurul tau apeleaza la o persoana din exterior. Este mai safe. Lucrezi pe problema ta cu o persoana obiectiva. Cand intervine subiectivitatea intre personae iti permiti sa spui „mai lasa-ma; astazi nu am chef; nu vezi ce zi a fost asta.. bine ca le stii tu mai bine ca mine..”etc.  Stii la ce ma refer. Indiferent de programul care il alegi pune pe primul loc sanatatea ta. Iti propun ca pentru inceput de an sa faci o vizita la medicul tau de familie. Fa-ti niste analize medicale si discuta-le cu medicul tau. In functie de starea ta de sanatate ia o decizie. Adopta programul cu care simti ca te vei impaca cu el. Trebuie sa iti placa persoana cu care lucrezi, sa existe o chimie, un vibe pozitiv intre voi astfel incat sa ai incredere in drumul ales.

Inainte de incheiere vreau sa va dau un exemplu a unei cliente de-ale mele. O clienta care pana astazi a slabit 40 kg. Acum este in perioada de mentinere. Avem nevoie de astfel de pauze. Intr-una din intalniri mi-a povestit cat de mult si-a dorit sa slabeasca nestiind cum. Dar si-a dorit foarte mult. Imi povestea ca se ruga in fiecare seara iar in rugaciune se regaseaua urmatoarele cuvinte ” Ajuta-ma Doamne sa slabesc si sa intalnesc persoana potrivita care sa ma ajute „. Fara sa caute multe informatii o prietena i-a povestit intr-o zi de o persoana care o ajuta sa slabeasca. I-a placut ce a  auzit si a zis ca trebuie sa incerce si ea. Asadar s-a dus la prima intalnire si da : a existat chimie intre ele. Programul functiona. Incepea sa slabeasca exact asa cum si-a dorit. Nu o spus niciodata ca ea nu va putea, ca ii va fii greu, ca se va reingrasa. In vorbele ei au existat doar cuvinte cu nota pozitiva. Da, este vorba despre clienta mea Corina Bozgan si eu, Lioara, persoana la care a apelat.

Corina Bozgan -40 kg

Eu iti doresc sanatate. Iti doresc echilibru in viata ta. Iti doresc sa te iubesti si sa te accepti asa cum esti tu. Iti doresc sa gasesti acel drum care te va aduce exact unde iti propui. Si nu uita : nu jigni pe nimeni, dar absolut pe nimeni pentru ca toate jignirile se intorc in viata noastra ca un boomerang si vom ajunge sa traim jignirile respective in propria noastra viata.

Va imbratisez si LA MULTI ANI!
Consultant in Nutritie Lioara

Lioara
Lioara
Energie, perseverenta, munca si multa incredere in sine! Lioara - Consultant in Nutritie & Lifestyle - Nutritionist Oradea

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Privacy Policy Settings