Poftiti la masa!

Lioara - Consultant in Nutritie Oradea

Buna, buna! Bine ai revenit sau bine ai venit pe blogul meu, dragul/draga mea prietena. In urmatoarele randuri va invit alaturi de mine si Sorin la o cina sanatoasa. Inainte de a scrie reteta as dori sa subliniez un subiect foarte important din punctul meu de vedere. Cat de importanta este sustinerea intre cei 2 parteneri in momentul in care unul dintre ei doreste poate sa slabeasca sau doar sa fie mai atent cu calitatea alimentatiei.

Lioara - Consultant in Nutritie Oradea

Corpul nostru are nevoie sa fie hranit, sa fie hidratat, sa fie ingrijit atat in exterior cat si in interior. Dar sufletul ? Sufletul este comoara noastra, este esenta vietii noastre. El are nevoie de emotii, tandrete, iubire, afectiune. Este in zadar sa mananc sanatos, curat, echilibrat dar sa nu iubesc sau sa nu fiu iubit/a. In esenta conteaza la fel de mult armonia din casa noastra, din caminul nostru. Atat noi, femeile trebuie sa ne ingrijim partenerul cum si el are acest rol. Un rol bilateral. Psihologii spun ca atunci cand sufletul este vindecat, kilogramele dispar fara a tine un program alimentar hipocaloric.

Armonia si intelegerea in camin este atunci cand ambii parteneri au aceleasi scopuri comune. Este important sa va sustineti si sa daruiti mai departe.

In casa mea este mare bucurie cand primim produse din gospodaria prietenilor, cunostiintelor. Produse cu adevart bio, eco sau cum vreti sa le spuneti. Iar cum le primim le si gatim repede. De aceea reteta de astazi are doar 4 ingrediente de baza ( inafara de cartoful dulce, hehe )

Pui gatit si preparat in 30/40 de minute.

Piept de pui bio
Ardei verde bio din gradina mamei
Rosii cherry bio
Cartof dulce
Ulei de masline bio, adus direct din Grecia
Sare, piper, ardei iute

Toate au fost spalate si taiate cu multa atentie si iubire. In vasul de jena am folosit hartia de copt, pieptul de pui taiat cubulete, legumele si cartoful dulce . Am adaugat cu delicatete uleiul de masline, mirodeniile si l-am pus in cuptorul preincalzit la 180grade cca 35/40 de minute.

final

Si gata reteta ! Atat de simplu, curat, fara sosuri, fara prea multe pregatiri. Cuptorul si-a facut treaba iar noi am mai putut sta la povestit alaturi de un expresso si mirosul imbietor care imi amintea cum imi gatea mama si ma striga – Lioaraaaa hai la masa !

intre

Sper sa va placa reteta noastra de duminica.

Va pup si va imbratisez.

Love,
Lioara – Consultant in Nutritie Oradea

Lioara
Lioara
Energie, perseverenta, munca si multa incredere in sine! Lioara - Consultant in Nutritie & Lifestyle - Nutritionist Oradea

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Privacy Policy Settings